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2020-04-04 1人读过

芝士焗饭图片欣赏教你如何制作美味的海鲜芝士焗饭

相信芝士焗饭是很多人非常喜欢的一道西餐,浓郁的芝士味道搭配饱满的米饭,确切非常美味好吃。那么你知道芝士焗饭应该怎样制作吗?今天小编就来告诉……

奶酪也叫做芝士,是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水份,保留了其中营养价值极高的精华部份,被誉为乳品中“黄金”。芝士营养分析:1. 奶制品是食物补钙的最好选芝士奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收;2. 芝士能促进人体低抗疾病的能力,增进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美;3. 芝士是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于保持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻;4. 芝士中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面5. 英国牙科医生认为,人们在吃饭时吃一些芝士,有助于避免蛀牙,吃含有芝士的食品能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起以抑制龋齿产生的作用。

相信芝士焗饭是很多人非常喜欢的一道西餐,浓郁的芝士味道搭配饱满的米饭,确切非常美味好吃。那末你知道芝士焗饭应该怎么制作吗?今天小编就来告诉……

芝士焗饭的做法1.先打好一个鸡蛋,放入一点盐2.青豆和玉米都是超市冷冻柜里买的,再清洗1遍3.准备好熟米饭4.鸡蛋打散5.热锅后加入橄榄油,放入鸡蛋煎到两面金黄后拿出备用6.锅中放入玉米和青豆翻炒1分钟左右7.加入米饭划散8.加入咖喱粉和米饭炒匀9.加入一点盐10.少量鸡精(可以不放)11.加两勺水让米饭更加滋润,因为等会还要烘烤12.加入鸡蛋,弄碎后和米饭拌匀13.加入葱(我喜欢西餐里带点中国特色)14.把炒好的饭放入一个适合于烘烤的盒子里15.撒上马苏里拉奶酪。放入烤箱,220度,烤15分钟左右到芝士稍微有点焦的感觉

相信芝士焗饭是很多人非常喜欢的一道西餐,浓郁的芝士味道搭配饱满的米饭,确实非常美味好吃。那末你知道芝士焗饭应当怎么制作吗?今天小编就来告诉……

海鲜芝士焗饭原料:米饭1份、大虾2只、虾仁15只、鱿鱼卷10片、蛤蜊7只、贝丁10个、橄榄油2小勺、西兰花100克、洋葱50克、小青椒1只、盐适当、白酒适量、黄油25克、面粉30克、牛奶100毫升、盐1/4小勺、胡椒粉1/4小勺、马苏里拉奶酪100克。做法:1、海鲜类材料清洗干净、虾和虾仁去掉沙线,用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。2、锅中水烧开,将海鲜下锅焯30秒,然后迅速捞出,沥干水分。3、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上,米饭上均匀铺一层奶酪,然后放入烤箱,180度20分钟。4、黄油放锅中融化,加入面粉小火慢慢翻炒,加入100毫升牛奶不断搅拌,最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱,关火铲出5、洋葱切丝、青椒切段、锅中水烧开,放入半小勺盐,将西兰花下锅焯熟,然后捞出。6、锅中加入2小勺橄榄油,将切丝的洋葱下锅小火炒香,将海鲜下锅,倒入奶油酱,加入西兰花翻炒均匀。7、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上,米饭上均匀铺一层奶酪,然后放入烤箱,180度20分钟。

标签:芝士焗饭图片

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